Hoy hablo con Sara Lázaro creadora del Método Blanc® y autora del libro «Emociones en juego».
Primer paso para cambiar emocionalmente: Reconocer que hay una emoción que no favorece
Lee en mi artículo Cómo hablarte sin hacerte daño:
✔️ Cómo localizar las emociones en el cuerpo
✔️ Cómo parar y sentir diferente
Segundo paso para cambiar emocionalmente: Buscar el cambio
Lee en mi artículo Cómo cambiar:
✔️ El cambio solo es posible si es el momento oportuno
✔️Para cambiar hay que querer desapegarse de nuestra identidad.
Tercer paso para cambiar emocionalmente: Modificar los comportamientos
Lee en mi artículo Cómo comunicar mis necesidades personales:
✔️ Cómo pedir las cosas responsabilizándote de tus emociones.
